Ovo su totalne besmislice o ishrani!

Svedoci smo tome da se svakodnevno povećava broj onih koji se odlučuju za zdrav režim ishrane. Malo odsutupanje od takvog režima neće imati veliki uticaj na zdravlje ili kilažu, a postoje i pravila kojima ne treba verovati.

Neka od njih su sledeća:

Ako ne poštujete pravila zdrave ishrane povećaćete kilažu

Potrebno je poprilično puno štetnih kalorija da biste se ugojili, tako da jedan kolač ili kockica čokolade ne predstavljaju grešku kojom ćete uticati na svoje zdravlje.

Veganski i vegetarijanski režim ishrane bolji su od drugih

Činjenica je da su veganska i vegetarijanska ishrana zdrava. Ipak ako ste odjednom odlučili da prestanete da jedete meso i mlečne proizvode ne znači da ćete momentalno poboljšati vaše zdravlje.

Bolje je jesti "light proizvode

Mnogi ljudi veruju kako su svi "light" proizvodi automatski bolji i zdraviji, ali takvi proizvodi su često puni veštačkih zaslađivača.

Sve namirnice bolje je jesti sirove

Sveže voće i povrće je odlično za vas i stvarno biste trebali da ga jedete kao sveže, ali ono je jednako zdravo i u smrznutom stanju.

Pogledajte još: