Četiri greške koje pravimo kada se probudimo

Ipak, moramo ustajati u vreme koje nam je određeno, za školu, posao, zbog dece...

Kada već morate da ustanete, na silu probuđeni, bar pokušajte da ne pravite sledeće greške:

Iritantno buđenje

Ako se budite uz alarm sa mobilnog telefona, potrudite se da stavite melodiju koju volite, a ne neku koja vas iritira, jer prvi iritirajući zvuk ujutro može da bude razlog da se ceo dan osećate loše.

Žurba

Nikako ne valja preterano žuriti posle buđenja, daleko je bolje probuditi se malo ranije.

Ne doručkujete

Većina ljudi preskače doručak i samo popije kafu ili čaj. Kafa vam pomaže da se razbudite, i to je ok, ali u organizam morate da unesete i neophodnu energiju. Najbolje je da doručak bude proteinski.

Odmah se bacate na posao

Nije dobro da uhvatite telefon i odmah po otvaranju očiju počnete da proveravate mejlove ili radite nešto drugo u vezi s poslom. Tako ne ostavljate mozgu dovoljno remena da se "probudi", što može uzrokovati da kasnije tokom dana radite sporije nego inače.