Čučnjevima protiv celulita!

Potrebno je da promenite ishranu, kao i da budete fizički aktivni. Ne možete zategnuti nijedan deo svog tela, a da mu ne posvetite potrebnu pažnju.

Možete da krenete u teretanu ili da radite vežbe kod kuće. Verovatno najefikasnija vežba za zatezanje zadnjice su čučnjevi. To je laka vežba, ali je teško raditi je iznova i iznova. Ipak, ako želite zategnutu pozadinu bez celulita, morate da budete uporni.

Evo kako da uradite čučanj: ustanite i raširite noge u širini ramena, možete da uzmete i neke tegove. Polako se spustite koliko možete, bez žurbe, fokusirajući se na to da vam zadnjica i butine budu zategnute i da je težina na petama, a ne na prstima.

Nemojte da žurite sa vežbama i uvek proveravajte pozu. Leđa vam moraju biti prava, a grudi isturene. Radite 50 ponavljanja svakog dana nedelju dana i primetićete razliku. Da biste dodatno ubrzali proces, koristite losion protiv celulita posle tuširanja.