Donesite odluke, ali neka budu realne!

Budite realni sa željama, Foto: promo

Pri tom, probajte da ispoštujete sledeće preporuke:
1. Budite realni i postavite sebi ostvarive ciljeve.
2. Sročite konkretne odluke. Umesto: „Ne želim da budem lenja“, opredelite se za konkretniji zadatak: „Želim da vežbam.“
3. Velike ciljeve podelite na manje. Na primer, posvetite se regulisanju težine tako što ćete krenuti u teretanu i poboljšati ishranu.
4. Pronađite alternativu ponašanju koje biste da promenite. Želite da ostavite pušenje, ali njime ste se relaksirali? Razmislite, šta vas još opušta?
5. Iznad svega, neka vam ciljevi budu oličenje onoga što vam je zaista važno. Ne smatrajte ciljevima ono što mislite da bi trebalo da uradite ili što drugi od vas očekuju.