Evo zašto je dobro da plačemo

Plakanje je, ustvari, dobro za zdravlje i suze nikako ne bi trebalo da zadržavamo.

1. Plakanjem se rešavamo stresa i napetosti
Plakanje donosi olakšanje. Tako se oslobađamo stresa, napetosti i teskobe, a suze nam pomažu i da razbistrimo um. Što se duže suzdržavamo to je veća verovatnoća da ćemo u nekom trenutku da "puknemo".

Istraživanje pokazalo je da se 88,8 odsto ljudi oseća bolje posle plakanja, a samo 8,4 odsto se osećalo gore.

2. Plakanje nas čini srećnijim
Dozvolite sebi da budete tužni i da zaplačete. Time ne pokazujete slabost nego baš suprotno – da ste dovoljno jaki da se suočite s negativnim osećanjima i to u njihovom "najsirovijem" obliku. Osim toga, ne bojite se da plačete jer to znači i da znate kako je biti srećan i da cenite i uživate u svakom trenutku smeha i sreće.

Svaki put kada se slomimo, isplačemo i krenemo dalje, sami sebe iznova uverimo da smo dovoljno jaki da prebrodimo sve nedaće.

3. Plakanje uklanja toksine
Suzama se rešavamo toksina iz tela. Kada plačemo, suze isperu određenu količinu hemikalija koje se nakupe kada proživljavamo emocionalni stres.

4. Plakanje možete da pročistite nos i snizite krvni pritisak
Suze prolaze kroz suzni kanal i nazalne puteve gde dolaze u kontakt s nakupljenom sluzi koja otežava disanje. Suze će vam pomoći da tu sluz lakše izduvate kroz nos. To je i objašnjenje zašto nam kada plačemo izađe toliko sluzi iz nosa.

Istraživanja su pokazala da plakanje može i da snizi krvni pritisak i umiri otkucaje srca. Ovaj učinak viđen je na ljudima koji su prošli intenzivnu terapiju tokom koje su puno plakali.

5. Plakanje čisti oči
Naše očne jabučice moraju stalno da budu vlažne kako bi oči štitile od prašine i prljavštine. Kada vam u oko dospe neko strano telo, automatski će vam krenuti suze kako bi pomogle oku da se reši tog neželjenog "gosta".