Gde ste vi, bucmasti?


Shutterstock
Međutim, svako telo je priča za sebe i svako ima svoje kritične tačke, a u zavisnosti od toga razlikuje se i proces skidanja kilograma, ali se razlikuju i zdravstveni problemi kojima ste podložni.
Masnoće se skupljaju u gornjem delu tela - to znači da unosite mnogo više kalorija nego što vam je potrebno, pa biste morali da smanjite unos i počnete sa vežbanjem. Ljudi kod kojih se višak skuplja na ovaj način imaju velike šanse da obole od dijabetesa tipa 2, apneje u snu i povišenog pritiska.
Veliki stomak - Uglavnom ga ljudi vezuju za pivo ili druge alkoholne napitke i potpuno su u pravu. Zato ga svedite na najmanju moguću meru ili, još bolje, sasvim ukinite.
Donji deo stomaka - Ako vam se uglavnom ovde skuplja višak, to znači da patite od depresije i anksioznosti. Pokušajte da se bavite jogom kako biste umirili um i izvežbali telo.
Veliki stomak i masni prevoji u gornjem delu leđa - Sa ovakvim problemima suočavaju se ljudi koji previše sede. Kad počnete da vežbate, mast će početi da nestaje. Skloni ste dijabetesu, pa povedite računa o ishrani, preporučljivo je da unosite više malih obroka u toku celog dana nego samo par obilnijih.
Problematičan donji deo tela (struk, butine i zadnjica) - Ovo se, kao što smo već rekli, češće dešava ženama, a problem će rešiti kardiovaskualrne vežbe.