Hodajte kao pingvin!

 

Svake godine, Hitna pomoć zabeleži čak nekoliko hiljada slučajeva preloma ruku, nogu, kukova, povreda vrata ili leđa, potresa mozga, posekotina, a nažalost bude i tragičnih ishoda. Zbog toga je potrebno da što pre savladate tehniku hodanja po ledu i izbegnete ozbiljne posledice.

Vucite noge
Kada koračamo normalno, težinu prebacujemo s noge na nogu. Međutim, na ledu je to pogubno, jer ako jedna noga izgubi oslonac, odoste vi na zemlju! Ključ je u stabilnim koracima sličnim pingvinskim. Na taj način, ravnotežu ćete održavati na obe noge, s tim što će njen centar biti na nozi koja je u iskoraku. Opustite kolena, pomalo pomerajte stopala i ispružite ruke sa strane, a koraci neka vam budu sitni. Blago se nagnite i spuštajte celo stopalo odjednom, nikako prvo petu, pa prste.

Pametno izaberite obuću
Klizavica nije za uske i špicaste cipele ili čizme. Ne mislite na modu kad napolju ledi. Važno je da vaša obuća bude topla i nepromočiva. Đonovi su ključni za ovakvo vreme, zato zaboravite glatke đonove bez krampona, kao i na obuću sa plastičnim ili kožnim đonom. Birajte obuću koja ima gumeni đon. Imajte na umu da sportska obuća koja se ne kliza po suvom asfaltu nije tako stabilna na ledu. Takođe, bitno je da vam nožni članak bude čvrsto stegnut, jer ćete na takav način izbeći iščašenje, ali i da vam obuća bude komotna.