Izborite se s ranom menopauzom

Gde raste kadulja, gospodari žena!

Kadulja je prava ženska biljka, o čemu govori i poslovica: tamo gde raste kadulja, gospodari žena.
Čaj od kadulje vrlo je delotvorna pomoć kod valunga i znojenja koji su česti u menopauzi. Uz to, pomaže kod naglih promena raspoloženja i depresije, takođe karakterističnih za to specifično razdoblje u ženinom životu. U narodnoj medicini poznata je i kao sredstvo za prevenciju pobačaja.
KAKO SE KORISTI: Iako je kadulja dobro poznat začin, kad je lečenje u pitanju uzimamo je u obliku čaja. Dve kašičice preliju se sa 2,5 decilitra ključale vode. Piju se dve-tri šoljice na dan.
SAVET: Ako želite da smanjite znojenje, treba da tri kašičice lista kadulje prelijete šoljicom vrele vode.

Šetajte što više, biće vam lakše!

Fizička aktivnost može značajno da olakša simptome menopauze poput valunga, noćnog znojenja, depresije, nesanice, osteoporoze, a osim toga značajno smanjuje i rizik od srčanih oboljenja, kojima su žene u menopauzi sklone. Snaga i energija se sa vežbanjem povećavaju. Ako ste u menopauzi, koristite stepenice kad god možete, a isto tako i šetajte što više možete svakog dana.

Ulje noćurka čuva kožu

U zrelim godinama, a i tokom menopauze, kvalitet kože se menja, postaje suva, a pojavljuju se i vidljive bore. Ulje noćurka, koje možete da kupite u svakoj apoteci, odlično je za zaustavljanje tog procesa. Bogato je esencijalnim masnim kiselinama, bez kojih koža ostaje u tom periodu starenja. Studije su pokazale da čisto ulje noćurka utiče da lice i ruke postanu glatkiji i elastičniji, a bore se smanjuju. Dovoljno je da pred spavanje na čisto lice i ruke utrljate nekoliko kapi ulja i tako prespavate.