Jedeš, a mršaviš!

Koštunjavo voće

Naučnici veruju da konzumiranje koštunjavog voća može da da vas zasiti duži period, pa ćete konzumirati manje kalorija tokom dana.

Kokosovo ulje

Preliminarna istraživanja pokazuju da se jednostavnim gutanjem kokosovog ulja može ubrzati metabolizam i sagorevati 120 kalorija više dnevno.

Losos

Ova riba je puna omega-3 masnih kiselina, koje su izuzetno zdrave, a ukus joj je fantastičan. Osim toga, sadrži proteine, koji daju snagu i energiju organizmu.

Žumanca

Suprotno ustaljenom mišljenju, žumanca ne podižu holesterol. Jaje, sa sve žumancetom, zapravo doprinosi sitosti, što sprečava prejedanje.