Joga
Shutterstock
Joga

Shutterstock

Joga podmlađuje telo i um, Foto: Shutterstock

Stručnjaci tvrde da se joga vežbama mogu podmladiti telo i um, poboljšati san i obezbediti optimalan rad svih organa. Takođe, žene koje vežbaju jogu imaju više energije, bolju pokretljivost, čvršće kosti, smirenije su i retko kada ih muče napadi vrućine. Vežbanjem joge dolazi do oslobađanja endorfina, što poboljšava raspoloženje, a i glavobolje se ređe javljaju.

- Još jednu veliku prednost donosi joga. Poznato je da više od polovine žena u menopauzi ima problem i sa osteoporozom, smanjenom gustinom kostiju. Joga može da pomogne da postepeno, ali efektno ojačate svoje kosti. Kada vežbate jogu, tu mislim na hata jogu, ali i na meditaciju, dešava se još nešto interesantno - vaša privlačna moć postaje jača: emitujete dobru energiju, koja se oseća i čini vas privlačnim. Život dobija na punoći, mirisu i ukusu u svakom smislu - kaže Dragana Bačanek, lajfkouč, učiteljica meditacije i vežbi energizacije.