Kako rešiti problem hladnih nogu?

Zašto uopšte mnogo žena pati zbog hladnih nogu i ruku? Za početak, imamo manje mišićnog, "toplog", tkiva od muškaraca pa se brže "smrznemo".

Drugi razlog je taj što ljudi na stopalima i šakama imaju tanku kožu bez sloja masnog tkiva, tako smo jednostavno građeni. Krvni sudovi su tamo uži i krv sporije cirkuliše, još ako nosimo uske cipele ili čarape koje dodatno usporavaju cirkulaciju.

Savet:

Tokom hladnih dana nosite udobne, široke i čizme, a i čarape. Ali, normalno je da nam se zimi s vremena na vreme smrznu prsti i na rukama i na nogama. Kada su nam prsti ledeni i kad vani nije tako uzroci su drugi. Na primer, to može imati veze sa hormonima, činjenicom da pušiš, stresom, niskim krvnim pritiskom ili ipak manjkom telesne aktivnosti.

Manjak vitamina B, magnezijuma ili gvožđa, takođe može da bude uzrok tako da bi bilo dobro da proverite krvnu sliku. 

Ono što možete da uradite kod kuće je da relaksirate noge u toploj kupki, koja će podstaći cirkulaciju, i ugrejati ne samo stopala nego i celo telo.

Ishrana:

Čili, papar i đumbir podstiču cirkulaciju, pa tim začinima treba začiniti hranu. A između obroka popiti čaj od đumbira.

Hajdučka trava je biljka koja poboljšava cirkulaciju. Svež ekstrakt (sok) hajdučke trave odlično je sredstvo protiv proširenih vena, venskog zastoja i pritiska u glavi praćenog bolovima.

Beli luk, osim što snižava nivo holesterola u krvi, beli luk širi krvne sudove i zagreva organizam.