Nafilujte se energijom ovom jednostavnom rutinom

Naime, naučnici su utvrdili da se ljudi ujutru tuširaju na pogrešan način, zbog čega im treba više vremena da se "opasulje" posla spavanja.

Problem je u klasičnom tuširanju toplom vodom, pošto ona dodatno uspavljuje organizam nakon što iz tople prostorije uđete u hladniju.

Kako biste to iubegli, najbolje je da se tuširate kombinujući toplu i hladniju vodu. Iako po ovom vremenu ne zvuči kao dobra ideja, tako ćete dodatno otvoriti kapilare i poboljšati cirkulaciju, stimulišući telo i mozak.

Ovakvim tuširanjem se pride smanjuje stres i poboljšava imuni sistem.