Ne radite ovo kada je vrućina!

Naime, tokom velikih vrućina svima nam najviše godi hladna voda ili neki drugi napitak, a lekari se slažu da u tom slučaju organizmu treba više vremena da iste apsorbuje i proširi telom, ne bismo li se rashladili.

Ako želite brže da se rashladite, najbolje je da po vrućini pijete vodu na sobnoj temperaturi. Iako ne zvuči primamljivo, ovako ćete se najbrže osvežiti.

Takođe, voda je bolja od sokova, a dobro je popiti i topao čaj, pošto tako podstičete znojenje, a samim tim i hlađenje organizma. Da bi u ovom u potpunosti uspeli, topao čaj pijte kada je niska vlažnost vazduha.

Lekari savetuju i da izbegavate alkohol, pošto on dovodi do dehidracije, odnosno isušivanja organizma, a dobro je i da smanjite konzumiranje kafe.

Što se vode tiče, pijte je po nekoliko gutljaja, bez preterivanja. Tako ćete najbolje hidrirati svoj organizam i lakše podneti vrućinu.