Nišlija osmislio aplikaciju koja se bori protiv panike

Žarko Petrović osmislio je ovaj program da bi vežbe disanja približio svojim pacijentima, ali i svima koji žive stresno. Dok sekunde odbrojavaju, grafikon jasno pokazuje kako i koliko dugo udisati na nos, zadržati dah i izdisati na usta.

- Ove vežbe su sastavni deo kognitivno-bihejvioralne terapije. Koriste se protiv telesnih simptoma koji se manifestuju u okviru neurotskog poremećaja: plitko disanje, ubrzan rad srca, trnjenje prstiju... - objašnjava Petrović.

Uputstvo treba iskoristiti da bi se savladala tehnika disanja koju zatim treba primenjivati svaki put pri samom nagoveštaju simptoma, signala straha ili nadolazeće panike, a vežbu treba raditi sve dok strah ne padne na minimalni nivo na kom se vraća osećaj kontrole nad panikom.

To je, osim kod kuće, moguće raditi bilo gde jer je vežbanje disanja drugima potpuno neprimetno tako da se preporučuje i tokom vožnje u gradskom prevozu, na poslu, u prodavnici...

Drugi važan deo aplikacije jeste davanje individualne procene nivoa straha, odnosno anksioznosti, ocenom od 1 do 10 - što je skala koja obuhvata nivoe od osećaja da straha nema, preko umerenog, jakog do najvećeg straha do sada.

Korisnici pre i posle vežbe mogu da ocene subjektivni doživljaj uznemirenosti i aplikacija im pamti rezultate, tako da postoji monitoring koji pokazuje ima li napretka. Mogu i da postave cilj, na primer: "Hoću da oborim na nivo 2" i da zatim prate koliko su blizu ili daleko od cilja - priča Petrović.

Aplikacija je besplatna, ima nekoliko hiljada "skidanja" i zasada je dostupna samo onima sa android uređajima, ali i na srpskom, i na engleskom jeziku.

Psihoterapeut, koji je za nju osmislio dizajn i animaciju, očekuje da će već za nekoliko nedelja biti završena i desktop varijanta.