Očistite jetru ovim namirnicama

Dobra vest je da se jetra regeneriše pa ako primenite naše savete možete da popravite štetu.

Ove namernice čiste jetru:

- Beli luk - Podstiče stvaranje enzima koji pomažu telu da izbaci toksine.

- Citrusi - Bogati vitaminom C citrusi su snažan antioksidans koji pomaže jetri da brže apsorbuje štetne materije.

- Cvekla i šargarepa - Ovo povrće bogato je flavonoidima i beta karotenom. Stimulišu jetru i poboljšavaju njen rad.

- Zeleni čaj - Sastojak katehin kojim je ovaj čaj bogat snažan je antioksidans koji čisti organizam.

- Zeleno lisnato povrće - spanać, kelj, blitva i salata prepuni su hlorofila i vrlo delotvorni u neutralizovanju i izbacivcanju toksina iz krvnog sistema.

- Ananas - Prepun je vitamina C i deluje kao prirodni diuretik koji telo oslobađa od toksina.

- Nana - Lišće nane bogato je flavanoidima koji deluju kao snažan antioksidans.

- Đumbir - Vrlo moćan antioksidans koji ubrzava metabolizam i pomaže kod izbacivanja masnoće iz tela.

- Orasi - Sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina i amino kiseline koje ubrzavaju proces detoksikacije.

- Kupus - baš kao i brokuli i karfiol, kupus snažno deluje na enzime jetre koji regulišu i ubrzavaju njen rad.