Ona jede više nego ikada, a ima savršenu guzu! (FOTO)
Instagram/madalingiorgetta
Savršena guza, Foto: Instagram/madalingiorgettaOva 28-godišnja manekenka tvrdi da je njena savršena guza rezultat upornih vežbi u teretani, šest puta nedeljno. Pride ona jede, kako je rekla, više nego ikada.
Vežbe koje radi podelila je u tri grupe: istezanja, aktivatore i pumpanje.
- Istezanja su vežbe visokog intenziteta i trebaće vam tri do četiri dana odmora. Uključuju čučnjeve s tegovima, mrtva dizanja i iskorake. Aktivatori su vežbe umerenog intenziteta i trebaće vam dva do tri dana odmora između njih. Primeri su podizanja kukova s tegovima i vežbanje na spravama s kablom. Pumpanja su vežbe niskog intenziteta za koje će vam trebati dan odmora. Primeri su čučnjevi s tegovima i mostovi s elastičnom trakom - objasnila je ova manekenka.
Kako je rekla, pre nego što je počela da vežba unosila je 1.800 kalorija dnevno, a danas je na 2.300.
Pa, ako želite da i vi imate ovakvu guzu, pokušajte s njenim režimom vežbi.
povezane vesti
Komentari (4)
XXL
21.07.2017 18:03
Ovaj malko mi je nezgodno da pitam ne kontam baš najbolje zbog starog softvera u glavi koji nije nadograđen novim apdejtovanjima, a KOJA je poenta da mlade i lepe devojke slikaju svoju - stražnjicu? Naravno i posvećuju joj toliku pažnju da je SVI - vide? Dobro - lepe su im ...
gradjanin
21.07.2017 18:09
Nadam se da nije sve u guzi, vec da se ceni ono sto je u glavi...Ili je ovo pravo merilo vrednosti u Srbiji...
Miki
22.07.2017 13:17
A vidi kolka joj glava, a nesrazmerno kratke noge, ma lepotica...sve to bolesno i samo trazi paznju !
saw
22.07.2017 19:19
nije manekenka nego fitnes instruktorka i ima 150cm