Oslobodite se glavobolje

 

Hrana protiv glavobolje

Šolja čaja napravljena od ruzmarina ili lavande može da ublaži glavobolju, a čaj od peperminta ili kamilice mogu da vas opuste. Takođe, dehidracija može da prouzrokuje neke glavobolje, pa uvek probajte prvo da se napijete vode.

Ako vas glava boli, a pritom ste i gladni, stanje će se samo pogoršati. Dakle, jedite redovno, a u ishranu obavezno uvrstite bademe jer sadrže hemikalije za oslobađanje od bola koje mogu da ublaže simptome glavobolje. Probajte i ljutu papriku jer izaziva lučenje "srećnih hormona". Navalite i na banane, krompir u ljusci, pomorandže i paradajz jer su ove namirnice izuzetno bogate kalijumom, a dokazano je da upravo nedostatak tog minerala može da bude jedan od uzročnika glavobolje.

Na kraju, zamračite prostoriju, lezite u tišini, zatvorite oči i na čelo stavite oblog sa sirćetom, po mogućnosti domaćim, jabukovim!

 

Hrana protiv reume

Kao i kod glavobolje, najbolje je pribegavati prirodnim lekovima za reumu i artritis u koje se ubraja i adekvatna ishrana koja treba da ubrza krvotok i da odstrani višak tečnosti i štetnih materija iz organizma. Korisnim u ishrani se smatraju sledeće namirnice: sardine, losos, pastrmka i skuša jer u znatnoj meri sprečavaju ili bar ublažavaju bolove i otoke.

Takođe, koristite i jabukovo sirće, a među namirnice koje pomažu ubrajaju se i sok od šargarepe, sok ili rasol kiselog kupusa. Sok od celera naročito se preporučuje protiv svih tegoba kod reumatizma i artiritisa. Sokove treba cediti od svežeg povrća, a ne kupovati industrijske.

S obzirom na to da i nedostatak selena utiče na formiranje slobodnih radikala, koji prouzrokuju bolove i otoke artritisa, preporučljivo je koristiti namirnice bogate selenom: pšenične klice, iznutrice, tunjevinu, crni luk, prokelj...

 

Četiri tačke bola

Pokušajte da se oslobodite glavobolje masirajući ove četiri tačke na glavi:
1 Ako produžite liniju obrva, ova tačka će se naći direktno iznad početka nosa.
2 Simetrične tačke na obe strane lica. Jedva primetna udubljenja udaljena oko dva centimetra od spoljašne ivice obrva treba pritiskati u isto vreme.
3 Dve simetrične tačke na ivicama obrva, na tom mestu gde linija rasta kose čini takozvani ugao. Pritiskajte gornji „vrh“ ovog ugla.
4 Ova tačka se nalazi ne na licu nego na glavi. Potrebno je provesti zamišljenu liniju od uveta do uveta. Na sredini ove linije nalazi se ova tačka.
Ove tačke treba da masirate vrhovima prstiju jedan minut. Pritiskati jako, ali ne do pojave bola.