Ova hrana vam uništava jetru!

Mnogima su ove namirnice deo svakodnevne ishrane. Ipak, neke od njih su toliko opasne po zdravlje da čak mogu da izazovu oštećenje na jetri, piše Lepa & srećna.

Fruktoza koja se nalazi u prerađenoj hrani utiče na stvaranje dijabetesa tipa dva, ali novo otkriće pokazuje i da razara zdravlje jetre. Fruktoza se nalazi u mnogim namirnicama, uključujući jabuke, višnje, mango, lubenice i kruške.

Zbog slatkog ukusa, ovaj šećer se dodaje u velikim količinama u prerađenu hranu, kao što su kupovni sokovi, slatki mlečni proizvodi, konzervisano voće i mnogi industrijski slatkiši. Velika količina fruktoze može da bude uzrok za cirozu jetre.

Izbegavajte beli šećer, koji u kombinaciji glukoze i fruktoze još više šteti zdravlju organizma. Ako ne možete bez slatkiša onda obezbedite telu dozu zdravog šećera iz voća, povrća, mahunarki i žitarica.

Pročitajte i: