Ova hrana vam uništava kožu

Krivci su hormoni zbog kojih se javljaju akne, a sve se dešava najčešće u toku i pre menstruacije. Koža, limfni sistem i jetra najvažniji su u izbacivanju toksina iz organizma i zato je veoma važno problem sa kožom saseći u korenu. Najbolje rešenje je pravilna ishrana.

Evo proizvoda koje treba izbegavati u ovim kritičnim danima u mesecu kako se akne ne bi javile.

1. Mlečni proizvodi sadrže sintetičke hormone i spadaju u namirnice koje izazivaju upale na koži.

2. Slična stvar je i sa glutenom, pa se trudite da izbegavate namirnice koje ga sadrže ukoliko ne želite akne na licu.

3. Soja pospešuje nastanak akni, naročito kod onih osoba koje imaju neujednačen hormonski status.

4. Kikiriki može da napravi veliki problem čak i onima koji nisu alergični, jer se od ove namirnice koža često upali.

5. Kofein lišava telo magnezijuma, cinka i vitamina B, pa samim tim koža nema dovoljno snage da se brani od spoljašnijh uticaja.

6. Suncokretovo ulje, kao i sva druga biljna ulja, bogato je omega 6 mastima, koje često izazivaju iritaciju i upalu kože.

Zato bi trebalo da se, umesto svih ovih namirnica, okrenete onima koje će biti dobre za vašu kožu. Možete napraviti prirodni losion za čišćenje lica od polovine zelene jabuke, pola šolje korijandera, četiri lista zelene salate, pola krastavca, četiri zaleđene jagode i soka od pola limuna.

Trudite se i da uzimate što više probiotika kako biste obnovili dobre bakterije u telu jer su one ključne za hormonski balans.

Za kraj, izbegavajte sve proizvode za ulepšavanje koji nisu napravljeni od organskih supstanci.