Ove namirnice će vas zaustaviti u prejedanju

Međutim, na tom putu uvek se naleti na najgoreg neprijatelja svake dijete – glad. Ona je ta koja će nam uništiti sav trud, pa evo tri namirnice koje će vas spasiti u takvim situacijama.

Brokoli– 100 grama brokulija sadrži tek 25 kalorija, a ono što je najbolje jeste činjenica da će telo za njegovo varenje potrošiti čak 80 kalorija. Kako je uz to bogat vitaminima i mineralima, predstavlja idealan međuobrok.

Celer – komad srednje veličine ima mizernih šest kalorija, dok će telo za njegovu razgradnju morati da potroši gotovo deset puta više, čak 50. Bogat je vlaknima i predstavlja odličan izvor vitamina K, antioksidansa kumarina i vitamina B kompleksa.

Špargla – veoma zdrava namirnica, koja takođe deluje kao diuretik i izbacuje višak vode iz organizma. Bogate su vitaminima C, B6, A, ali i riboflavinom, vlaknima i magnezijumom.

Stoga, kada vam glad pomuti razum, imajte neku od ovih namirnica pri ruci.