Ove okidače glavobolje ne smete ignorisati

1. Stres

Mnoga istraživanja pokazuju da bi svaka osoba koja je određeni period izložena pritiscima, najčešće onim poslovnim, osetila bol u glavi. Pitanje je koliko dugo osoba može podneti preveliku količinu stresnih situacija i glavobolje, a da ne posegne za najjednostavnijim načinom za kojim većina osoba poseže radi oslobađanja od glavobolje – lekom.

Ako se glavobolje ipak često događaju, iako izbegavate većinu uzročnika, za stopiranje bola, kod prvih simptoma uzmite paracetamol, lek koji ima dobar učinak na blage do umerene glavobolje i relativno malo nuspojava. Ako su, međutim, vaše glavobolje intenzivne i učestale najbolje bi ipak bilo da potražite lekarsku pomoć, piše portal zadovoljna.hr.

2. Prehrambene navike

Jedan od najčešćih uzročnika glavobolje je nedovoljan unos vode u organizam. Svi znamo da je potrebno dnevno popiti u proseku dva litra vode na dan, međutim mnogi od nas to ne rade.

Ako vam je teško da stvorite svakodnevnu naviku ispijanja preporučene količine vode, barem pripazite da u organizam ne unosite prevelike količine kafe. Iako većina oseti olakšanje nakon prve jutarnje šoljice tu bi se trebali zaustaviti – jer preterana količina kofeina može da izazove glavobolju.

3. Promena vremena

Oni koji pate od učestalih migrena najintenzivnije glavobolje mogli bi imati u toku leta. Prema nekim istraživanjima rizik od glavobolje povećava se za 8 posto svaki put kada se temperatura poveća za 5 stepeni Celzijevih.

4. Prostor u kom provodimo veći deo dana

Dizajneri enterijera s razlogom proučavaju psihologiju boja. Neke boje mogu uticati na povećanje krvnog pritiska i na kraju izazvati tešku glavobolju. Potrebno je proučiti što vam najbolje odgovara. Možda se ujutro budite s glavoboljom baš zbog omiljenih crvenih zavesa i svilene crvene posteljine.