Ovo je najbolji doručak za mršavljenje

Ako pazite na svoju liniju, i želite da zdravo da se hranite, onda sigurno znate da su jaja najbolja opcija za doručak. Doručak bogat proteinima vam pomaže i da ostanete što duže siti.

Drugim rečima, ako se pitate šta pojesti ujutro kada pazite na liniju, odgovor je - proteine. I brojna istraživanja su dokazala da je visokoproteinski doručak, poput jaja i slanine, puno bolja opcija nego doručak pun ugljienih hidrata.

Istraživanje objavljeno u časopisu "American Journal of Clinical Nutrition" otkrilo je da su ljudi koji su jeli visokoproteinski doručak tokom ostatka dana unosili manje masti i šećera, posebno uveče, za razliku od onih koji su svoj dan počinjali niskoproteinskim obrokom.