Ovo ne smete da jedete na prazan želudac!

Ovo je deset namirnica koje ne smete da jedete na prazan želudac:

1. Peciva od lisnatog testa
Namirnice koje sadrže kvasac iritiraju sluznicu želuca i mogu da izazovu nadutost.

2. Slatkiši
Šećer povećava nico insulina što značajno povećava pritisak na pankreas. Navika konzumiranja slatkog na prazan želudac može da dovede do razvoja dijabetesa.

3. Jogurt i druge fermentisane mlečne proizvode
Kada pojedemo jogurt na prazan želudac, hlorovodična kiselina, koja se stvara u želucu, ubija bakteriju mlečne kiseline. Tako da konzumiranjem jogurta i drugih fermentisanih namirnica za doručak svome telu nećete da učinite puno dobroga. 

4. Kruške
Prirodna vlakna u kruškama mogu da naškode osetljivoj membrani praznog želuca.

5. Paradajz
Paradajz sadrži velike količine taninske kiseline koja povećava kiselost želuca. To može da rezultira čirom na želucu.

6. Sveži krastavci i drugo zeleno povrće
Sirovo povrće bogato je amino kiselinama. Međutim, ono može da izazove gorušicu, nadutost i bol u stomaku, naročito kada se konzumira na prazan želudac.

8. Ljuti začini
Začinjena hrana može da oštetiti i nadraži želudačnu sluznicu i poveća proizvodnju kiseline u želucu. To pak može da doprinese razvoju uobičajenih poremećaja u radu probavnog sistema.

9. Hladna gazirana pića
Ako pijete ujutro hladna gazirana pića to može da ošteti sluznicu i smanji prokrvljenost želuca. Posledica toga je da se hrana vari sporije.

10. Agrumi
Agrumi su krcati voćnim kiselinama i ako ih jedete na prazan želudac mogu da izazovu gorušicu i povećaju rizik od gastritisa i čira na želucu.