Pijte što više vode, evo zbog čega!

Dobro je poznato da voda čini čak 70 odsto ljudskog organizma i moramo znati da ima blagotvorno dejstvo na naš oraganizam.

Ukoliko imate problem sa redovnim unošenjem tečnosti, postarajte se da to promenite, jer su ovo četiri razloga zašto bi vodu trebali što više da pijete:

Lepa koža

Nije tajna da nas voda podmlađuje. Besprekoran ten i sjajna koža moguća je samo ukoliko unosite dovoljno vode. Voda je važna tokom cele godine, ali je najbitnije da je najviše konzumirate tokom leta kada je koža posebno ugrožena.

Gubitak kilograma

Voda podstiče metabolizam i ubrzava izbacivanje toksina iz organizma, što je jako važno, ako pazite na liniju. Dijeta bez dovoljnog unošenja vode neće dati dobre rezultate, a i ne sadrži kalorije.

Izdržljivost

Svi koji se bave nekom fizičkom aktivnošću, znaju koliko je važna hidratacija pre, tokom i nakon napornog treninga. Voda pomaže da kiseonik stigne do mišića, što ih čini otpornijima tokom vežbanja i elastičnijim.

Bolja koncentracija

Voda nam pomaže da ostanemo budni, skoncentrisaniji i spremniji za obavljanje raznih dnevnih zadataka. Pomaže boljem funkcionisanju našeg mozga, a osvežava i naš organizam.

Pogledajte još: