Pet dana posta mesečno za bolje zdravlje

Naime, ako biste svakog meseca postili pet vezanih dana, tokom kojih biste unosili od 750 do 1.100 kalorija dnevno, tim biste znatno smanjili faktore rizika za bolesti srca i krvnih sudova.

Takav post je dobor i za smanjenje krvnog pritiska, redukovanje upalnih procesa u organizmu i smanjenje telesne mase.

Ovi rezultati dobijeni su na osnovu tromesečnog praćenja 100odraslih osoba starosti između 20 i 70 godina, koji su se povinovali takvom postu.

Studija je sprovedena nakon sličnih eksperimenata na laboratorijskim miševima, a objavljena je u časopisu "Science Translational Medicine".