Pet namirnica od kojih smo još gladniji

Nutricionista dr Lambert za "Dejli Mejl" navodi namirnice posle kojih vrlo brzo ponovo bivamo gladni.

Voćne salate i voćni sokovi

Premda je voćna salata ili prirodan voćni sok izrazito zdrav, bićete gladni za najviše sat vremena, a razlog leži u tome što ovaj obrok nije bogat vlaknima ni proteinima.

Čips

Ovo je grickalica koja sadrži hranjive vrednosti ravne nuli, kaže Lambert, a zbog trajnosti je "obogaćena" nizom hemikalija i solju. Poznato je da so u većim količinama podstiče glad.

Rafinirani pekarski proizvodi

Rafinirani ugljeni hidrati koji se nalaze u pekarskim proizvodima od belog brašna, kroasanima i pecivima, brzo dospevaju u krvotok i izazivaju naglo povećanje nivoa glukoze.

Sendviči

U mnogim državama se sendvič smatra ručkom, a kuvani obrok, jede se za večeru. Međutim, ako ste mislili da će vas sendvič zasititi, pogotovo ako je napravljen od belog hleba, prevarili ste se. Takav sendvič nema visoku nutritivnu vrednost, već je pun šećera i soli.

Alkohol

Kao što ste možda već i shvatili, alkohol na naš mozak utiče tako što nas tera da još jače osećamo glad. Zato budite oprezni i pri izboru pića...