Ribom protiv depresije!

Depresija je ozbiljna bolest koja, na primer, u Velikoj Britaniji, pogađa svakog petog stanovnika. Istraživanja pokazuju da su razvedene osobe posebno ranjive na ovaj tip mentalnog oboljenja, a na depresiju su osetljivi i samci.

Riba je prirodan lek za takva stanja, pokazuju istraživanja, jer umanjuje simptome depresije, ukoliko se konzumira svakog dana. Omega 3 masne kiseline, kojima je riba bogata, utiču na dopamin i serotonin, koji direktno utiču na depresiju.

“Povećani unos ribe u naš organizam zaustavlja depresiju i deluje preventivno”, rekao je za "Telegraph" profesor Univerziteta u kineskom gradu Šandongu, Dongfeng Zeng.

Daljim istraživanjem nastojaće da se tačno utvrdi koji to vitamini, minerali ili masne kiseline utiču na sprečavanje depresije. Za sada je tek utvrđeno kako ishrana bogata ribom doista ublažava simptome depresije i to u znatnoj meri više kod muškaraca, nego kod žena.