Šetnja vraća osmeh na lice!

Šta ima korisnije i bolje od aktivnog boravka u prirodi? Iskoristite slobodne dane, toplo se obucite i pravac u dugu šetnju. Aktivan boravak u prirodi oslobađa endorfin, hormon koji stvara osećaj sreće, ali i pokreće naš metabolizam i mišiće i naoružava nas dobrom energijom, naročito ako dugo boravimo u zatvorenom prostoru.

- Praznici su prilika da se pokrenemo sami ili s ukućanima i rado ćemo se sećati tih trenutaka. Osećaj nepovezanosti, nedostatak energije i motivacije posledica su današnjeg ubrzanog tempa života. Tokom dana više vremena provedemo u kuckanju po tastaturi i slanju SMS poruka nego u neposrednoj komunikaciji s ljudima koji su nam važni - tvrdi Dragana Jovanović, joga instruktorka i osnivač „Lajf centra“.

Savremena tehnologija pružila nam je veliku privilegiju - da zimi živimo u toplom, a leti da se hladimo u klimatizovanim stanovima. Tako većina ljudi koji žive u gradovima, zaštićeni od prirodnih nedaća, zaboravljaju da čine deo prirode.

- Priroda utiče na stanje našeg tela i uma mnogo više nego što smo toga svesni. Zato su već vekovima svi oni koji su želeli kontakt sa sobom odlazili u prirodu. Zato su se i manastiri gradili u nepristupačnim brdima, a i savremeni spa-centri uglavnom su van gradova. Kad boravimo u prirodi, lakše možemo da se povežemo sa svojim telom i da osvestimo osećanja - objašnjava naša sagovornica.