Sreća je stanje uma, izaberite je!

Stop depresiji
Psiholozi kažu da nas zbog gubitka vrednosti u koje smo verovali sve češće spopadaju crne misli, osećamo apatiju i tugu, sve se više plašimo, gubimo volju za životom... Preplavljuje nas osećaj bespomoćnosti i beznadežnosti. Depresija se s pravom smatra narastajućom bolešću današnjice, posebno u razvijenim zemljama.

Za desetak godina, predviđa se da će svaki drugi čovek, uključujući i decu, biti na nekoj vrsti antidepresivne terapije. S druge strane, zaključak više od 30 naučnih studija na temu sreće jeste da srećni ljudi žive od sedam do deset godina duže od onih koji sebe smatraju nesrećnim. Njihov zaključak jeste da sreća, ako ne može da nas izleči, sigurno može da nas zaštiti od bolesti.

Neurofiziološka je činjenica, kažu oni, da se u osećanju sreće u mozgu stvara pravilan odnos između dopamina, medijatora ljubavi i zadovoljstva, i serotonina, medijatora spokoja koji jača naš imunološki sistem. Pored toga, optimistički pogled na svet smanjuje nivo kortizola, koji luči nadbubrežna žlezda u stanju stresa, a koji, poznato je, ima negativan uticaj na naš imunološki sistem. Naučna osnova za novu granu srećologije traži se, dakle, u hemijskim medijatorima u mozgu i njihovoj narušenoj ravnoteži.

Farmaceutska industrija želela bi da nam svakog dana daje po jednu pilulu, kad već ne može da nam ugradi neki mikročip u mozak, tako da ne reagujemo burno i da spavamo mirno.

Plus faza
Kako da iz minus faze pređemo u plus fazu, pilulama ili radom na sebi? Stepen našeg zdravlja zavisi od količine dobrih stvari koje svakodnevno činimo za njega. Da biste stigli do više vedrine, optimizma i dobrog raspoloženja, više radosti i životne energije, stručnjaci za sreću nam savetuju da pojednostavimo svoj život, prepoznamo stvari koje nas čine srećnim, bavimo se aktivnostima koje nam pored zadovoljstva pružaju više smisla i značenja, izaberemo da se usmeravamo stalno na ono dobro i lepo u svakoj situaciji... Da vidimo čašu kao polupunu, a ne kao polupraznu i na kraju živimo život u vrlini i ljubavi kao praobrascu sreće.