Svi problemi zbog džet - lega!

Sunčeva svetlost podstiče lučenje melanina. Kada dođe do promene vremenskih zona, a samim tim i do smene dana i noći na koje nismo navikli ispadamo iz dnevnog ritma, i dolazi do poremećaja u lučenju ovog hormona.

Ako je putnik promenio zone putujući sa istoka na zapad (u istom smeru kao i Sunce) onda će se njegov organizam lakše privići na novi ritam. U tom slučaju se dešava samo blaže odstupanje Sunca u odnosu na organizam, piše sajt Aviokarta.

Daleko veći problem je odlazak sa zapada na istok. Tada organizam odlazi suprotno od Sunca pa je njegovo "ispadanje" iz redovnog režima znatno teže. U tom "smeru" se dešava da možemo da izgubimo i ceo krug Sunca oko Zemlje.

Kada tokom putovanja prelazimo u drugu vremensku zonu, pomeramo časovnik ali naš organizam ima svoj časovnik koji ne može tako lako da se pomeri. Organizam nastavlja u biološkom ritmu kao i pre putovanja, pa se tako dešava da nam se spava dok svi rade.

Pospanosti i umor su najblaži simptomi džet - lega. Usled promene vremenskih zona dolazi i do poremaćaja u radu srca. Često dolazi i do hormonskih poremećaja, promene apetita i metabolizma što izaziva probleme sa probavom i dijareju.

Putnici mogu da imaju povišenu temperaturu, probleme sa kožom izazvane stresom, a veoma su česti i blaži psihički problemi poput neuroza, demencije, anksioznosti, apatije, panike, dezorjentisanosti.

Putniku koji putuje na neki važan sastanak ili događaj, može da se desi da zbog džetlega ne bude u stanju da ispuni svoje obaveze. Zato je veoma važno da ostavimo telu dovoljno vremena da se privikne na novu vremensku zonu i novi ritam. Postoji neko nepisano pravilo da je čovekovom organizmu potrebno onoliko dana za oporavak koliko je časovnih zona promenio.

Džet - leg predstavlja veliki problem posebno sportistima koji zbog obaveza često putuju s jednog dela sveta na drugi.