Tuširanje kao lek i terapija!
shutterstock
Tuširanje, Foto: shutterstockPodmlađuje i zateže kožu, čisti pore i usporava opuštanje grudi. Takvo tuširanje prijaće vam odmah, ali za bolju krvnu sliku i jače srce moraćete da sačekate nekoliko meseci.
Birajte kremaste kupke
Sapuni i gelovi za tuširanje koji stvaraju mnogo pene sadrže veliku količinu hemikalija koje isušuju kožu. Takvi preparati izvlače masnoće iz kože i vezuju ih za vodu. Time čiste kožu od viška masnoća, ali takođe odstranjuju i prirodne masnoće, koje su nam neophodne. Zato je najbolje koristiti kremaste kupke, koje skoro uopšte ne pene.
Krvna gimnastika
Važna napomena, voda ne sme da bude toliko topla da se preznojite, niti hladna da cvokoćete. Vremenom ćete se navići i prijaće vam veći raspon. Ako ste srčani bolesnik ili imate visok pritisak, pre nego što probate kontrastno tuširanje, posavetujte se s lekarom.
Šta se tačno dešava tokom ovakvog tuširanja? Krvni sudovi se skupljaju i šire, što zapravo predstavlja gimnastiku krvnih sudova. Zatim, ubrzava se cirkulacija i podstiče razmena materija; intenzivno se čisti organizam i pospešuje mršavljenje... Na kraju, poboljšava tonus kože, zateže grudi i sprečava pojavu celulita.
Uutstvo za tuširanje
2 minuta - na početku se tuširajte mlakom vodom (oko 30 stepeni). 2 minuta - povećajte temperaturu vode na 40 stepeni ili više ako možete da izdržite. 15 sekundi - tuširajte se hladnom vodom (10–20 stepeni). 3-5 minuta - ponovo se tuširajte vrelom vodom (40 stepeni i više). 30 sekundi - ujutru završite tuširanje hladnom vodom. 10 minuta - uveče, posle poluminutnog hlađenja, desetak minuta se tuširajte vrelom vodom. Hladnom vodom polivajte se od prstiju nogu i ruku nagore.
Nek vas sapun uspava
Istraživanja su pokazala da pred spavanje pri tuširanju treba koristiti neko sredstvo koje miriše na lavandu, ružu, jasmin, vanilu ili kajsiju. Ove arome dodatno će vas opustiti i pomoći vam da lakše zaspite. Ujutru će vam, međutim, prijati sapuni ili gelovi za tuširanje koji mirišu na limun i pomorandžu, dakle, kiselkaste arome koje razbuđuju.
povezane vesti
Komentari (4)
Драгомир
11.04.2017 07:30
Мало 'ладно па му га мало вруће?Ајде,бре!ТО РАДЕ МАЗОХИСТИ!Знате ко су мазохисти?Знате!Онда,добро,да се ја не изражавам! ... Радио сам посао до пензије од чије памети и храбрости зависе СТОТИНЕ људских живота.Да би био ,,у тренду,, користио сам низ радњи за одржавање нервног система.Одиграш коло - фитнес!Загрлиш пса - супер лек!Гајење цвећа,вожња бицикле,сакупљање вицева и афоризама,знање занатских радова,радови у башти,воћњаку,њиви а када имаш брачног друга који те ,,научи памети,, живот је то
Milojka
11.04.2017 09:38
@Драгомир - Ovaj čovek pravi lumperajke svaki dan.
Skupa struja
11.04.2017 08:26
Tačno da je tuširanje i kupanje bolje od bilo kog leka.
Moze moze
11.04.2017 10:51
Ali koj bre da mi pere ledja?