U čistoj kuhinji se manje jede!

Ne, dobra klopa je mnogo više od toga, senzacija za sva čula, za dodir, ali naročito za vid.

Tako ćemo pre pojesti nezdravu hranu u prljavoj kuhinji i jesti više pod jakim svetlom.

A stiže nam leto i ne želimo da se prejedamo, zar ne?

Evo šta predlažemo…

1. Ogledalo u trpezariji
Ljudi koji su jeli ispred ogledala jeli su manje, pokazala su istraživanja. Osim toga, više su uživali u povrću i u samoj hrani uopšte. Zaključak je da smo odgovorniji i biramo pametnije ako vidimo svoj odraz u ogledalu.

2. Čista kuhinja
Samo 10 minuta u prljavoj i neurednoj kuhinji nateraće vas da posegnete za nezdravim zalogajima poput čipsa ili keksa. Volonteri u ovoj studiji pojeli su 100 kalorija više i to sve nezdrave hrane!

3. Plaćanje kešom
Plaćanje karticama deluje poput nevidljivog novca. Pokazalo se da teže odvajamo keš za nezdravu hranu jer smo svesni da bacamo novac.

4. Prigušena svetla
U prostoriji sa prigušenim svetlom stres je manji, razgovori postaju zanimljiviji, a i raspoloženje se popravlja. Ali i jede se manje, pokazalo je istraživanje. U takvom se okruženju jede sporije, uživa više i pojede 18 odsto manje kalorija nego pod jakim svetlima.

5. Lepa viljuška
Elegantniji pribor za jelo usporiće nas za stolom zbog čega ćemo i jesti manje. Isto se odnosi i na klopanje štapićima.

6. Šareni sto
Beli umak s testeninom na belom tanjiru se nimalo ne ističe i zato ćemo ga verovatno pojesti više nego što želimo. Studije su pokazale da ljudi manje jedu kada je hrana u kontrastu s tanjirom. Druga studija otkrila je da tanjir s plavim rubom čini porcije većim!

7. Akcija i drama

Gledajući akcione ili tužne ljubavne filmove ispitanici su pojeli 28 do 55 odsto više kokica nego dok su gledali komediju. Određene emocije podstiču nas da više jedemo.