U vodi je spas!
shutterstock
Voda , Foto: shutterstockAko redovno unosite vodu, nećete biti u iskušenju da pijete gazirane sokove i kafe prepune šećera. Jedan eksperiment pokazao je da ljudi zaista smanje unos gaziranih sokova, i to čak i kada povećaju unos vode za samo jednu čašu.
RAZMRDAJTE SE
Udarne vesti
OPOZICIJA OPET DIVLJA: Antisrpski politikanti maltretiraju građane Novog Sada (VIDEO)
Nasilje blokadera ne staje: Napali studente koji žele da uče, vređali predsednika VIDEO
"Nastavnica je održala neformalni čas": Šolakovi mediji očajni što nisu svi prosvetari pristali na blokade (VIDEO)
Energičnost je prvi korak ka mršavljenju. Ako niste grogi, bolje ćete raditi vežbe ili biti raspoloženi da odete u šetnju. Kako je praktično 70 odsto ljudskog tela voda, ukoliko je redovno unosite, živnućete i biti raspoloženi za razgibavanje.
ELIMINISAĆETE GRČEVE
Sigurno ste nekad osetili čudnu stvar u stomaku, gotovo kao grč, zbog čega ste pomislili da ste gladni. Zapravo je reč o tome da ste žedni. Zato kada vam se to desi sledeći put, prvo popijte čašu vode, pa navalite na ručak tek kad zaista ustanovite da ste gladni. Pored toga, pre obroka popijte dve čaše vode kako biste manje jeli.
UBRZAĆETE METABOLIZAM
Redovnim unošenjem vode ubrzaćete metabolizam za 30 odsto i sagoreti više kalorija. Voda nema kalorije i telo je lako prerađuje. Jedna studija pokazala je da ukoliko pijete osam čaša vode na dan, sagorećete 200 i više kalorija dnevno.
povezane vesti
