Učite dok spavate!

Možda se nećete probuditi sa zapamćenim sadržajem, ali ne gubite nadu. Neke stvari ipak možete da naučite, ili bar da unapredite znanje - dok dremate. A učinak najviše zavisi od - zvuka. Predstavljamo vam veštine koje možete da poboljšate tokom sna.

Strane reči

U nedavno sprovedenom eksperimentu naučnici su od grupe Nemaca tražili da počnu da uče holandski jezik, a za početak su im dali neke osnovne reči. Zatim su nekolicini iz grupe tokom sna puštali preko zvučnika reči koje su učili. Ostali nisu bili izloženi nikakvom zvuku. Kasnije, kada su hteli da provere njihovo znanje, grupa koja ih je slušala tokom sna bila je bolja u prepoznavanju reči i njihovom prevođenju.

Muzičke veštine

U jednoj studiji naučnici su učili grupu ljudi kako da sviraju gitaru koristeći tehniku iz video-igrice. Nakon toga, poslali su ih na spavanje. Kad su se probudili, tražili su od njih da odsviraju melodiju. Učesnici kojima je tokom sna puštana muzika, svirali su melodiju daleko bolje od učesnika kojima melodija nije puštana.

Šta se događa tokom sna?

Naša moždana aktivnost usporava u pojedinim deonicama sna tokom noći, a neki ljudi više vremena provode u fazi takozvanih usporenih moždanih talasa od ostalih. Naučnici veruju da u toj fazi sna neka naša kratkoročna pamćenja postaju dugoročna i da se skladište u prefortalnom korteksu.