Umesto šećera

Jednostavno je, šolja šećera = 1/4 šolje meda = 1 kašičica stevije = 2/3 šolje sirupa agave = 3/4 šolje javorovog sirupa. Javorov i agava sirup su skupi, ali stevija može da vam bude savršeno rešenje.

Kolač bez jaja
Mnogi ljudi pate zbog problema sa žučnom kesom, a oni najbolje znaju šta sve može da im učini jedno jaje. Ako pravite kolače, a imate problem sa varenjem, umesto jednog jajeta slobodno stavite pola zrele banane. Savršeno je!

Začinite, a ne solite
So daje hrani savršen ukus, ali organizmu visok pritisak. Zato zamenite so začinima. Kada pripremate piletinu umesto soli koristite majčinu dušicu, žalfiju, peršun, limun i začinsku papriku. Svinjetinu začinite belim lukom, senfom ili brusnicom. Meso začinite dva sata pre pripreme i so vam neće trebati.