Vežbe za veći penis!

Iako je prosečna dužina muškog uda prema analizi 17 različitih studija na preko 15 hiljada muškaraca u erekciji 13,2 centimetra, postoje brojni pripadnici jačeg pola koji bi voleli koji centimetar više. Pritom, mogu da se odluče na produživanje silikonskim injekcijama ili raznim čudotvornim pomagalima poput pumpi, mada stručnjaci upozoravaju kako takve stvari donose i razne rizike poput infekcija, smanjenja osećaja i funkcije samog penisa. Stoga se savetuju prirodne metode kojima se, navodno, „alat“ ipak može delimično produžiti, a ne koštaju ništa!

1. Metoda istezanja

Čvrsto uhvatite glavu penisa. Obratite pažnju da ne prekinete cirkulaciju (ne bi trebalo da vam bude neprijatno). Povucite ga i rastežite s dovoljno snage, ali samo do granice boli. Ostavite ga u tom položaju 10 do 30 sekundi, a potom odmorite malo i ponovite. Ovo treba činiti svakodnevno od pet do deset minuta. Penis možete potezati i u stranu, prema stomaku, bedrima, levo i desno na isti način.

2. Rastezanje palcem

Ovo je slična vežba istezanja, ali na nešto drugačiji način. Uhvatite vrh svog penisa jednom rukom i držite čvrsto. Potom palac druge ruke postavite na bazu penisa. Povlačite glavić i držite ga tako 10 do 15 sekundi dok je palac još na korenu penisa i tako vežbajte pet minuta.

3. Povlačenje u oba smera

Jednom rukom treba obuhvatiti glavić, a drugom rukom obuhvatiti koren i mošnice, pa povlačiti u oba smera oko 10 sekundi, zatim napravite pauzu.

4. Kegelove vežbe

Poznato je kako Kegelove vežbe pomažu ženama u jačanju mišića karlice, bolje kontrole bešike i lakšeg postizanja orgazma, ali često se zanemaruje njihova dobrobit za muškarce. Osim kod poboljšanja erektilne disfunkcije, one mogu uticati i na produženje samog uda. Prvo što treba je da identifikujete mišić tako što tokom mokrenja svesno prekinete tok, a mišić zadužen za to je upravo onaj koji treba da vežbate. Nekoliko puta na dan pritiskajte taj mišić i držite ga stisnutim po pet sekundi, ali treba pripaziti da pritom ne napinjete mišiće stomaka. Vežbe ponavljajte svakodnevno, sedeći, ležeći, hodajući...