Zdravlje koje najduže traje

 

BADEMI

Bademi su puni mononezasićenih masnih kiselina i sjajan su izvor vitamina E i vlakana. Rok trajanja im je čak godinu dana ukoliko ih držite u frižideru.

SMEĐI PIRINAČ

Ovaj pirinač je pun vlakana, vitamina E i antioksidanata. Na sobnoj temperaturi može da stoji čak godinu dana. Nakon što otvorite pakovanje, rok trajanja mu je šest meseci.

ČIA SEMENKE

Pune su vlakana i kalcijuma, a stručnjaci kažu i da smanjuju krvni pritisak. Ukoliko ih držite u frižideru, mirni ste godinu dana.

URME

Urme su jedino prirodno dehidrirano voće puno vlakana i idealne su da zasladite obrok. Dobro zatvorene, na sobnoj temperaturi, mogu da stoje šest meseci, a u frižideru i godinu dana.

MASLINOVO ULJE

Izvrstan izvor mononezasićenih masnih kiselina. Neotvorena boca će vam na sobnoj temperaturi potrajati godinu dana, a kada je otvorite, mirni ste šest meseci.

PUTER OD KOŠTUNJAVOG VOĆA

Sjajan izvor proteina i mononezasićenih masnih kiselina, a na sobnoj temperature takav puter može da se održi do devet meseci, ukoliko je neotvoren. Kada ga otvorite, može da stoji tri meseca.