Hrana za koncentraciju
Bilo da vas čeka važan dan na poslu ili ste jednostavno prethodnu noć zaglavili u provodu i malo spavali, ove namirnice će učiniti da pucate od energije i povratite koncentraciju.
Shutterstock
CRNA ČOKOLADA
Čokolada je puna flavanola, koji poboljšava prokrvljenost mozga i predstavlja okidač za proizvodnju endorfina - podizača raspoloženja.
VODA
Ako osećate da vam mozak sporije radi, konzumirajte veće količine vode kako biste ubrzali moždanu aktivnost. Mozgu je za rad potrebna voda.
JAJA
Ukoliko vam doručak sadrži kuvano jaje, nikada vam se neće desiti da zaboravite na sastanak. Jaja pune neurotransmitere, koji su veoma značajni za poboljšanje memorije.
POMORANDŽA
Ova voćka bogata je vitaminom C, koji povećava mentalnu brzinu i motoričke sposobnosti.
LOSOS
Podmažite svoj mozak DHA kiselinom, tipom omega 3 zasićenom masnom kiselinom, koja znatno poboljšava pamćenje. Odličan izvor ove supstance je riba, naročito losos.