Jedite 12 šljiva dnevno i desiće vam se nešto sjajno!
Šljiva je odavno srpsko nacionalno voće, ali o ovoj voćki niste znali neke sjajne stvari.
Shutterstock
Manje je poznato da u jednoj šljivi ima isto antioksidansa kao i šaci borovnica. S druge strane, ovo voće se odvajkada koristi kao prirodni lek protiv zatvora.
Šljiva je, uz kajsiju, omiljena voćka za spravljanje džemova, ali je izuzetno poželjno jesti je svežu.
U šljivama se nalaze vitamini C, B6, B2, B3 i K, bakar, magnezijum, gvožđe, kalijum, kalijum... Izuzetno je bogata i vlaknima, jača kosti, smanjuje rizik od raka debelog creva, a ako dveno pojedete 12 šljiva za dva meseca ćete sniziti nivo lošeg holesterola LDL.
Sasvim dovoljno za uživanje u ovom sjajnom voću!