Najlakši način da ostavite pušenje
Ako ste od onih koji smatraju da je ostavljanje cigareta nešto najlakše, pošto ste to do sada uradili sto puta, a stvarno želite da se rešite ovog poroka, evo kako ćete to najbezbolnije da uradite.
Shutterstock
Osnova ovog problema je, kako je pokazalo najnovije istraživanje, da odluku donese odjednom. Dakle, nipošto ne pokušavajte s postepenim prestajanjem i smanjivanjem količine popušenih cigareta, već samo presecite!
- Pogrešno je ono što većina ljudi smatra, a to je da je najbolje ostaviti cigarete ako polako i postepeno smanjujete količinu sve dok potpuno ne prestanete da pušite - izjavila je autorka studije Nikola Lindson-Houli.
Kako je objasnila, naučno je dokazano da je ovaj način ostavljanja cigareta ispravan.
- Otkrili smo da je više ljudi uspelo da se odvikne od duvana kada su odlučili da cigarete ostave zauvek, u odnosu na one koji su postepeno smanjivali broj cigareta - objasnila je ona.
Istraživanje je urađeno na 700 pušača, odraslih osoba, među kojima je 40 odsto onih koji su se postepeno odvikli od pušenja, a 49 posto onih koji su odlučili da odjednom ostave cigarete i u tome uspeli.