Ovakav oblik stomaka opasniji je za srce od prekomerne težine
Izgledi da se kod osoba s normalnim indeksom telesne mase (BMI), ali s previše trbušnog sala razviju srčani problemi dvostruko su veći nego kod gojaznih ljudi koji nemaju tzv. "rezervnu gumu" oko struka, kaže glavni autor studije dr. Hose Medina-Inohosa s klinike Majo.
Shutterstock
U njegovu studiju je na početku istraživanja bilo uključeno 1.700 ljudi starijih od 45 godina, a praćeni su od 2000. do 2016. godine.
Rezultati, koje je Medina-Inohosa nedavno predstavio na skupu svetskih kardiologa u Ljubljani, pokazali su da neproporcionalan obim struka nosi veći rizik od razvoja srčanih bolesti nego preteran BMI.
Drugim rečima, oni s telom u obliku kruške, iako su normalne težine, moraju pripaziti.
Obim struka postaje problematičan, kaže Medina-Inohosa, kada dostigne ili nadmaši 90 odsto obima kukova kod muškaraca ili 85 odsto kod žena. To se naziva "abdominalnom debljinom".
- Trbuh je prvo mesto na kojem skladištimo mast, pa je bolje biti svrstan u kategoriju gojaznih po BMI-ju, ali nemati mnogo masti oko trbuha. Takvi ljudi imaju više mišićnog tkiva, a mišićno tkivo metabolički pomaže u snižavanju nivoa lipida (masti) i šećera u krvi - rekao je Medina-Inohosa.
- Ali ako imate masnoće oko trbuha i one nadmašuju veličinu vaših bokova trebalo bi da posetite lekara kako bi procenio kardiovaskularni rizik i distribuciju masti. U takvim slučajevima cilj mršavljenja treba da bude gubitak trbušnog sala, a ne isključivo telesne težine - objasnio je.
To se može postići vežbanjem, manje sedenja, hodanjem po stepenicama, izlaskom iz tramvaja koju stanicu pre kuće, jačanjem mišića i smanjenjem unosa rafinisanih ugljenih hidrata.
Naglasio je i da lekari ne bi trebalo automatski da pretpostave da normalan BMI isključuje rizik od razvoja srčanih bolesti.