Šta da radite kad vam "pukne" glas

Glasne žice treba čuvati kao i svaki drugi deo sebe. Ukoliko ste skloni tome da glasno pričate, sedite dugo u neprovetrenim prostorijama, konzumirate cigarete i alkohol, budite svesni da će vam se često događati da imate problem sa puknutim glasom.

Najčešći uzrok promuklosti jesu zapravo cigarete i alkohol, koji mogu dovesti i do tumora na glasnim žicama. Ipak, mnogi ostanu promukli nakon dobrog noćnog provoda ili pak boravka sa decom u prirodi, gde su svako malo vikali mališane da dođu.

Ukoliko ste se i ovog jutra probudili promukli, evo nekoliko saveta kako da brzo vratite dobar glas:

- Danas obavezno izbegavajte cigarete
- Boravite u dobro provetrenim prostorijama
- Izbegavajte nagle promene temperature
- Pijte mnogo tečnosti, najbolje vodu i biljne čajeve, najbolje bi bilo da popijete čaj od luka
- Dozvolite sebi da se opustite
- Povremeno osvežite grlo lekovitim pastilama ili sprejevima
- Inhalirajte se nekoliko puta na dan, a u vrelu vodu kamilicu, nanu ili pak lavandu