Zaspite za samo jedan minut!

Ima li išta gore od situacije kada ste mrtvi umorni, a ne možete da zaspite? Pa počnete da se nervirate. Tek tada od sna nema ništa.

Ali jedan doktor tvrdi da je otkrio kako svako od nas može da zaspi za samo jedan minut!

Endrju Vil je osmislio ovaj metod kodnog naziva "4-7-8".

Doktor Vil kaže da se na ovaj način usporava rad srca dok se istovremeno u mozgu luče supstance koje smiruju telo.

Dakle, ako hoćete da zaspite, uradite sledeće:

- Udišite polako kroz nos 4 sekunde.

- Zadržite dah 7 sekundi.

- Izdišite polako 8 sekundi.

Postupak ponavljajte sve dok ne zaspite. U proseku je potrebno samo nekoliko ponavljanja.

Ništa vas ne košta, probajte.