NOVA NAUČNA SAZNANJA O PROBLEMIMA U DONJEM DELU TELA Šta jesti za bolju funkciju organizma, evo šta stručnjaci predlažu

Prema studiji iz Masačusetsa, očekuje se da će do 2025. godine ovaj poremećaj pogađati čak 322 miliona muškaraca.

Iako se ranije verovalo da su psihološki problemi glavni uzrok ED, danas je jasno da je u većini slučajeva reč o vaskularnom poremećaju.

U potrazi za rešenjem, naučnici su se okrenuli ishrani kao mogućoj soluciji.

Studija predstavljena na Kongresu Evropskog kardiološkog društva 2021. pokazala je da mediteranska ishrana može značajno doprineti poboljšanju erektivne funkcije.

Kako mediteranska ishrana pomaže?

Dr Atanasios Angelis sa Univerziteta u Atini, koautor studije, objašnjava da je mediteranska dijeta odličan izbor za održavanje zdravlja muškaraca. U istraživanju je učestvovalo 250 muškaraca prosečne starosti 56 godina. Rezultati su pokazali da su muškarci koji su praktikovali ovu vrstu ishrane imali:

- Viši nivo testosterona

- Bolju erektivnu funkciju
- Veći koronarni protok
- Zdravije arterije

Faktori koji povećavaju rizik od erektivne disfunkcije, poput nezdrave ishrane, visokog holesterola, pušenja i nižeg nivoa testosterona, često se akumuliraju tokom srednjih godina. Mediteranska ishrana pomaže u borbi protiv ovih problema, kako kroz poboljšanje vaskularne fiziologije, tako i kroz očuvanje nivoa hormona.

Šta podrazumeva mediteranska ishrana?

Ova ishrana, karakteristična za zemlje poput Grčke, Italije, Španije i Francuske, bogata je zdravim mastima i hranljivim sastojcima. Fokus je na:

- Maslinovom ulju
- Svežem povrću i voću
- Mahunarkama i integralnim žitaricama
- Orašastim plodovima
- Ribi i morskim plodovima
- Mlečnim proizvodima i živinskom mesu

Crveno meso i slatkiši se konzumiraju retko i u manjim količinama.

Višestruke prednosti

Mediteranska ishrana ne samo da može pomoći u poboljšanju erektivne funkcije, već ima i mnoge druge zdravstvene koristi. Smanjuje upalne procese u organizmu, poboljšava funkciju krvnih sudova i može ograničiti pad testosterona koji se često javlja u srednjim godinama.

Naučnici ističu da je ključ u kombinovanju zdravstvenih prednosti i uživanja u hrani, što čini mediteransku dijetu idealnim izborom za muškarce koji žele da očuvaju svoje zdravlje i seksualnu funkciju.

BONUS VIDEO:

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI