ŠTA SE DEŠAVA VAŠIM PLUĆIMA KADA PRESTANETE DA PUŠITE Kašalj se može pojačati, a disanje...
Prestanak pušenja mnogima predstavlja veliki izazov, ali oni koji istraju u ovom procesu znaju koliko je to korisno za zdravlje.
Evo kako vaše telo reaguje kada odlučite da ostavite cigarete:
20 minuta nakon poslednje cigarete: Krvni pritisak i broj otkucaja srca počinju da se vraćaju u normalu.
2 sata kasnije: Javlja se želja za nikotinom, koja može izazvati razdražljivost i umor, ali to je prvi znak da telo počinje da se čisti.
8 sati kasnije: Nivo kiseonika u krvi se normalizuje, dok se nivo ugljen-monoksida značajno smanjuje.
24 sata kasnije: Kašalj se može pojačati jer pluća počinju da izbacuju nagomilane toksine.
48 sati kasnije: Nikotin potpuno napušta vaše telo. Čula ukusa i mirisa se poboljšavaju, pa hrana postaje ukusnija.
72 sata kasnije: Želje za pušenjem se znatno smanjuju, a disanje postaje lakše jer se bronhije opuštaju.
Nakon mesec dana: Rizik od razvoja dijabetesa i raka počinje da opada, a cirkulacija se poboljšava.
Za 3 do 9 meseci: Pluća se obnavljaju, što dovodi do smanjenja kašlja i poboljšanja kapaciteta disanja.
Prestanak pušenja nije lak proces, ali promene koje nastaju u vašem telu već nakon prvih sati dokaz su koliko se isplati.
Svaki korak vodi ka boljem zdravlju i kvalitetnijem životu.
BONUS VIDEO:
PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI
Komentari (0)