ZAŠTO JE OVA BOBICA POSTALA MUST-HAVE? Korisna svojstva aronije, tajna zdravlja u malim plodovima

Aronija, poznata i kao crna aronija, je voće koje je izuzetno korisno za zdravlje, zahvaljujući bogatstvu antioksidansa, posebno antocijana, koji pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala i smanjenju rizika od hroničnih bolesti.

Ova biljka je izuzetno bogata vitaminima (C, A, E, B1, B2, B3, B5, B6 i B9), kao i mineralima poput gvožđa, kalijuma, cinka, fosfora i mangana, koji podržavaju normalno funkcionisanje organizma.

Aronija se posebno preporučuje osobama sa problemima sa srcem, jer pomaže u smanjenju krvnog pritiska i nivoa lošeg holesterola.

Takođe, poznato je da ima korisna svojstva kod dijabetesa, jer pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi.

Osim toga, njena protivupalna svojstva mogu biti od pomoći u smanjenju simptoma artritisa i gihta.

Foto: Shutterstock

Za one koji žele da poboljšaju probavu, aronija može biti izuzetno korisna jer pomaže u čišćenju jetre i rada crijeva.

Njena niskokaloričnost, sa svega 47 kalorija na 100 grama, čini je idealnim izborom za one koji žele da održe ili smanje telesnu težinu.

Zahvaljujući svojim blagotvornim efektima na zdravlje, aronija je postala popularna u obliku soka, sušenog voća i dodataka ishrani.

Uz sve ove prednosti, ona ostaje nezaobilazna u zdravoj ishrani i prirodnoj medicini, koja čini razliku u održavanju dobrog zdravlja.

BONUS VIDEO:

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI