NAMIRNICE KOJE POVEĆAVAJU PRIRODNU PROIZVODNJU HIJALURONA Prirodne metode za negu kože i razvijanje blistavog izgleda

Ova supstanca se prirodno nalazi u organizmu, posebno u koži, gde pomaže u održavanju vlažnosti, čvrstine i elastičnosti.

Hijaluron je jedan od najvažnijih sastojaka za regeneraciju kože i sprečavanje starenja, jer ima sposobnost da veže veliku količinu vode, čime se smanjuje suvoća i iritacije kože.

Kako starimo, proizvodnja hijaluronske kiseline u našem telu opada, što može dovesti do pojave bora i gubitka tonusa.

Foto: Shutterstock

Zato je važno pružiti koži dodatnu podršku, kako spolja, kroz proizvode koji sadrže hijaluronsku kiselinu, tako i iznutra, kroz ishranu koja podstiče proizvodnju ovog dragocenog sastojka.

Postoji nekoliko namirnica koje mogu pomoći u podsticanju proizvodnje hijaluronske kiseline u telu:

Citrusno voće: Bogato vitaminom C, koji je esencijalan za sintezu hijaluronske kiseline. Konzumiranje voća poput pomorandži, limuna i grejpfruta može doprineti zdravlju kože.

Orašasti plodovi: Lešnici, bademi i orasi sadrže vitamine i minerale koji podržavaju proizvodnju hijalurona.

Tamno zeleno povrće: Povrće poput spanaća, kelja i brokolija bogato je hranljivim sastojcima koji podstiču sintezu hijaluronske kiseline.

Bujon od kostiju: Ovaj prirodni izvor kolagena takođe doprinosi zdravlju kože, regeneraciji i povećanju proizvodnje hijaluronske kiseline.

Uključivanjem ovih namirnica u svakodnevnu ishranu možete podržati prirodnu proizvodnju hijaluronske kiseline u telu, što će pozitivno uticati na zdravlje vaše kože, poboljšati njen izgled i smanjiti znakove starenja.

BONUS  VIDEO:

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI