ZA BESPREKORNO ZDRAVLJE Studije su pokazale da post od tri dana može restartovati imuni sistem, ali to nije sve!

Foto: Shutterstock

Želite li da oterate hladnoću ili ojačate imuni sistem, tako da se uopšte i ne prehladite? Zaboravite na obilne količine vitamina C ili drastične promene u načinu života; ispostavilo se da je stara poslovica o gladovanju zapravo možda naučno zdrav savet. To je prema studiji koja kaže da dva do četiri dana posta resetuju imuni sistem, što koristi svima od zdravih odraslih do pacijenata sa hemoterapijom.

Kako post pomaže imunološkom sistemu

Prema studiji u Cell-u, ispitivanje na miševima i ljudima pokazalo je da su produženi periodi posta znatno smanjili broj belih krvnih zrnaca. Ovo proizvodi promenu signalnih puteva HSC-a ili hematopoetskih matičnih ćelija, što dovodi do stvaranja nove krvi i imunog sistema.

Jedan od autora studije, Vlater Longo, rekao je: „Kada gladujete, sistem pokušava da uštedi energiju, a jedna od stvari koju može učiniti da uštedi energiju je da reciklira mnoge imune ćelije koje nisu potrebne, posebno one koje mogu biti oštećene. “

Ovo može biti posebno korisno za starije osobe i one sa autoimunim poremećajima koji su podložniji bolestima. Još jedno otkriće studije pokazalo je da post smanjuje nivo hormona rasta poznatog kao IGF-1, koji je povezan sa rakom, starenjem i rastom tumora.

Naučnici takođe vide blagodati posta u drugim zdravstvenim oblastima, posebno u polju neuronauke. U jednoj studiji otkrili su da post dva puta nedeljno može smanjiti rizik od Alchajmerove i Parkinsonove bolesti. Takođe je utvrdio da post može kratkoročno izazvati mozak i stimulisati dve hemikalije za razmenu poruka koje su ključne za rast novih moždanih ćelija. Ovo pomaže mozgu da postane otporan na proteinske plakove koji dovode do neurodegenerativnih bolesti.

Brojni izvršitelji iz Silicijumske doline eksperimentišu sa postom kao tehnikom biohakovanja. Neki od ovih biohakera uzdržavaju se od konzumiranja hrane i do četiri dana, dok piju samo vodu, kafu ili čaj. Izvršni direktori, poput Fila Libina, kažu da ga to dovodi u bolje raspoloženje, drži koncentraciju i čak pruža blagu euforiju.

Nauka koja stoji iza toga slična je konceptima ketogene dijete u kojoj telo, gladno ugljenih hidrata i glukoze, prelazi u ketozu, proizvodeći ketone razgradnjom masti u jetri. Telo koristi ove ketone umesto glukoze, dok sagorevanje masti stvara navedene ketone.

Prednosti posta za hemoterapijske pacijente 

U prethodnoj studiji, Longo i njegov tim otkrili su da post kod životinja efikasno leči većinu vrsta karcinoma. Takođe je otkrio da je post pored hemoterapije mnogo efikasniji od same hemoterapije.

Za pacijente sa rakom, hemoterapija može uništiti imuni sistem, zbog čega se hemoterapija obično dopunjava lekovima za jačanje imunih ćelija. Nakon završetka hemoterapije, može proći skoro mesec dana da se imuni sistem oporavi.

Post, međutim, okreće „regenerativni prekidač“, signalizirajući matičnim ćelijama da stvaraju nove bele krvne ćelije, na kraju regenerišući čitav imuni sistem. Istovremeno se odlažu stari, neefikasni delovi imunog sistema. Ovaj proces ne samo da ponovo pokreće imuni sistem, već smanjuje štetu koju nanose slobodni radikali i upale u telu.

Studija naravno kaže da bi pacijenti trebalo da se konsultuju sa lekarima da bi videli da li su njihova tela dovoljno zdrava za post, jer to nije uvek pravi put u zavisnosti od nečije težine i specifičnih uslova.

Drevni post za obnavljanje imunološkog sistema

Post je tradicija koju praktikuju brojne različite kulture i religije stotinama godina.

Drevni Egipćani su postili i čistili se mesečno kako bi očistili svoja tela, verujući da sve bolesti potiču od hrane koju su unosili u svoj sistem. Kada je drevni grčki filozof Herodot pisao o Egipćanima, opisao ih je kao najzdravije ljude.

Bez obzira na to da li je to bila Herodotova percepcija ili ne, mnogi drugi poznati grčki muškarci su u svom životnom stilu zapošljavali ili barem veličali moć posta, uključujući Platona, Hipokrata i Plutarha. Ovaj drugi je čuveno citiran rekavši: „Umesto da koristite lekove, bolje danas.“

Mnoge religije uključuju post u svoje tradicije, često pod pretpostavkom da ga približava Bogu i da ima aspekt pročišćenja. U islamu, ramazan poziva na ceo mesec posta, a prorok Muhamed podsticao je post dva puta nedeljno. U judaizmu postoji Jom Kippur, au hrišćanstvu je odricanje od hrane za Veliki post simbolično Isusov post u pustinji 40 dana.

Sa modernom medicinom toliko smo se izjedali idejom da uzmemo tabletu za svaku bolest, kada se rešenje često može naći u našoj sopstvenoj sposobnosti za samoizlečenje.

Još zanimljivosti možete pročitati OVDE!

 

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI