Upravo zato ga vredi uvrstiti u svakodnevnu ishranu, jer osim što jača organizam, podiže energiju, smanjuje rizik od brojnih bolesti i daje telu ono što mu je zaista potrebno. 

Iako ga mnogi nepravedno stavljaju na listu zabranjenih namirnica, u njemu se krije jedna od tajni zdravlja i dugovečnosti.

Tamna čokolada, slatkiš koji osvaja i čuva zdravlje

Kada govorimo o slatkišima, svi znamo koliko im je teško odoleti. Često se dešava da, kada počnemo, ne možemo da stanemo, što dovodi do skokova šećera u krvi, viška kilograma, problema sa kožom i drugih tegoba. Ipak, postoji jedan slatkiš koji ne samo da je ukusan, već može biti i dobar saveznik zdravlja, a to je tamna čokolada.

Američki supermodel Sindi Kraford, koja je svojom lepotom obeležila devedesete godine i koja i danas izgleda impresivno, otvoreno priznaje da ne može da odoli tamnoj čokoladi. Na svom profilu „Meaningful Beauty“ na društvenoj mreži X podelila je da joj je parče tamne čokolade svakodnevni ritual.

„Na kraju ručka uvek uzmem mali komad tamne čokolade. To je poruka mom telu da je obrok gotov.“

Ova jednostavna navika, prema njenim rečima, pomaže joj da se oseća zadovoljno i da lakše stavi tačku na obrok.

Antioksidativna bomba za organizam

Tamna čokolada obiluje antioksidansima, poznata je po tome što poboljšava cirkulaciju i može doprineti smanjenju stresa. Upravo zbog tih svojstava mnogi stručnjaci je danas preporučuju kao deo uravnotežene i svesne ishrane.

Bogata antioksidansima, sa sposobnošću da utiče na zdravlje krvnih sudova, poboljša protok krvi i doprinese opuštanju, tamna čokolada pokazuje da uživanje u slatkom ne mora nužno da znači i lošu brigu o telu.

Kada je konzumiramo umereno i biramo čokoladu sa visokim procentom kakaa, dobijamo slatkiš koji može imati i zaštitnu ulogu za srce.Zato sledeći put kada poželimo nešto slatko, možemo bez griže savesti posegnuti za kockicom tamne čokolade. Ona ne samo da osvaja bogatim ukusom, već može pomoći u očuvanju zdravlja, poboljšanju cirkulacije i smanjenju stresa, pokazujući da uživanje i briga o telu mogu ići ruku pod ruku.

(Srbija danas)