MASAŽOM PRSTIJU DO MIRA Primenite japansku brzu antistres tehniku

Japanci se i danas oslanjaju na svoju tradicionalnu medicinu, a za smanjenje stresa koriste drevnu tehniku masaže prstiju ruku, i to svakodnevno.

Da biste praktikovali ovu tehniku, važno je znati da svaki od prstiju predstavlja određeno osećanje ili ponašanje.

Krajnji rezultat ove tehnike je smiren rad srca,racionalno razmišljanje i balans tela i uma.

2 minuta masirajte svaki prst

Palac - Masažom palca smanjićete zabrinutost,koja ponekad može da dovede do paničnog stanja.

Kažiprst - Pomoći će vam da savladate strah.

Srednji prst - Ovaj prst je centar besa i nagomilane ljutnje, a masažom ćete se rasteretiti na najbrži način.

Prstenjak -Japanci tvrde da masiranjem ovog prsta terate crne misli i depresiju.

Mali prst -Posle masaže ovog prsta osetićete smirenost i tada ste spremni da se posvetite obavezama.

Postupak

Levom šakom obuhvatite palac desne ruke, pa ga lagano istežite i kružnim pokretima masirajte od korena do jagodice.

Zatim nastavite postupak sa kažiprstom, pa sa srednjim prstom, prstenjakom i na kraju s malim prstom.

Masaži svakog prsta posvetite minut-dva.Osetićete da ova metoda deluje onda kada vam srce uspostavi normalan ritam, a telo se opusti.

BONUS VIDEO:

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI